Heat oil in a wok, stir-fry French beans for 10 minutes until slightly tender.
Add carrots, sauté for 5 minutes. Stir in onion and capsicum, cover, and cook on high heat for 3-4 minutes to keep them crunchy.
Turn heat to low, add salt, chili, oregano, mixed herbs, sweet corn, and grated cheese. Mix until cheese melts, then turn off heat.
Place filling in the center of a chapati, drizzle mayonnaise, roll tightly, and toast in butter on a tawa until golden-brown.

Fiber Rich: Sautéing crunchy vegetables (carrots, bell peppers, beans) preserves their rich dietary fiber and carotenoid content.
Whole Wheat: Whole wheat flatbread is used instead of refined flour wraps.

कढईत तेल गरम करून फरसबी कुरकुरीत परतून घ्यावी (१० मिनिटे). नंतर गाजर टाकून ५ मिनिटे परतावे.
कांदा व सिमला मिरची टाकून हाय फ्लेमवर झाकण ठेवून ३-४ मिनिटे परतावे.
तिखट, मीठ, ओरीगॅनो, मिक्स्ड हर्ब्स, स्वीटकॉर्न आणि चीज घालून एकत्र करून गॅस बंद करावा.
कणकेचे पातळ फुलके लाटून घ्यावेत. त्यात सारण आणि मेयोनीज घालून घट्ट रोल करून तव्यावर बटर टाकून खरपूस भाजावे.

1 कप फ्रेंच बीन्स (पतली कटी हुई)
1 कप गाजर (पतली कटी हुई)
1 छोटी हरी शिमला मिर्च (पतली कटी हुई)
1 कप प्याज़ (पतला कटा हुआ)
1/2 कप उबले हुए स्वीट कॉर्न के दाने
1/2 छोटा चम्मच मिर्च, 1/4 छोटा चम्मच अजवायन, 1/4 छोटा चम्मच मिश्रित जड़ी-बूटियाँ
2 बड़े चम्मच तेल, स्वादानुसार नमक, 1/2 कप कसा हुआ पनीर
मेयोनेज़ और साबुत गेहूं फ्लैटब्रेड (चपाती)

एक कड़ाही में तेल गरम करें, फ्रेंच बीन्स को 10 मिनट तक हल्का नरम होने तक भूनें।
गाजर डालें, 5 मिनट तक भूनें। प्याज़ और शिमला मिर्च डालकर मिलाएँ, ढक दें और तेज़ आँच पर 3-4 मिनट तक पकाएँ ताकि वे कुरकुरे बने रहें।
आँच धीमी कर दें, नमक, मिर्च, अजवायन, मिश्रित जड़ी-बूटियाँ, स्वीट कॉर्न और कसा हुआ पनीर डालें। पनीर के पिघलने तक मिलाएँ, फिर आँच बंद कर दें।
चपाती के बीच में भरावन रखें, मेयोनेज़ छिड़कें, कसकर रोल करें और तवे पर मक्खन में सुनहरा भूरा होने तक टोस्ट करें।

फाइबर से भरपूर: कुरकुरी सब्जियों (गाजर, शिमला मिर्च, बीन्स) को भूनने से उनकी समृद्ध आहार फाइबर और कैरोटीनॉयड सामग्री बरकरार रहती है।
चोकरयुक्त गेहूं: मैदा रैप के स्थान पर साबुत गेहूं की फ्लैटब्रेड का उपयोग किया जाता है।